Agenda
ZazenYoga
Start jouw nieuwe jaar in de buitenlucht met een actieve les waarin je de 12 onderdelen van de zonnegroet leert.
Elke zaterdag
van 09 uur tot 10 uur
Laat je inspireren en motiveren.
Veel mensen herkennen het: ze weten dat yoga rust geeft, dat je lichaam er soepeler van wordt en dat het ruimte creëert in je hoofd. Maar weten waarom het goed is en er daadwerkelijk mee beginnen, zijn twee heel verschillende dingen. En dan hebben we het nog niet eens over het volhouden als vaste routine.
Waarom beginnen zo lastig lijkt
We zijn gewend om door te gaan, afspraken na te komen, de agenda vol te schrijven. Dat maakt zelfzorg iets wat vaak “morgen wel komt”. Yoga voelt dan al snel als iets extra’s in plaats van iets essentieels. Je denkt misschien:
“Ik moet eerst meer tijd hebben…” of “Eerst moet ik fitter zijn…”.
Maar precies daarom is beginnen zo waardevol: je hoeft niet te wachten tot de omstandigheden perfect zijn.
De kracht van gewoon beginnen
Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Het gaat vaak om het zetten van een kleine, duidelijke actie die het verschil maakt. Zoals je inschrijven voor een les. Dat ene moment van commitment doorbreekt de drempel. Vanaf daar hoef je het niet alleen te doen.
Zodra je begint, merk je dat de drempel eigenlijk meer in je hoofd zat dan in de realiteit. Eén sessie kan al voelen als thuiskomen in je eigen lichaam.
Van starten naar een echte routine
Een routine opbouwen lukt het beste als je begeleid wordt, iemand die je motiveert, structuur biedt en je herinnert aan waarom je begonnen bent. Met ondersteuning wordt yoga geen losse activiteit, maar een onderdeel van je dag die je rust, kracht en duidelijkheid geeft.
Ik denk mee en help bij het plannen en ik moedig jou ook graag aan op momenten dat je zelf twijfelt Zo wordt volhouden veel eenvoudiger.
Je hoeft het niet alleen te doen
Als je je inschrijft, zet je niet alleen de eerste stap; je kiest er ook voor om begeleid te worden in het vasthouden van die routine. Ik help je om yoga niet als “nog een taak” te zien, maar als een moment van zorg, rust en hernieuwde energie. Samen bouwen we aan regelmaat, zodat yoga een natuurlijk onderdeel van je leven wordt, niet iets wat je steeds weer moet forceren.
Begin gewoon. Schrijf je in. Jij zet de stap, en ik help je volhouden.
Rust en Herbronning op het Fort bij Aalsmeer
Jezelf onderdompelen in diepe ontspanning en innerlijke rust? Ontsnap aan de hectiek van de dagelijkse dingen. Zazen Yoga nodigt je uit voor een unieke ervaring. Je ervaart de kracht van yoga, meditatie en live muziek in de serene omgeving van het Unesco Werelderfgoed Fort bij Aalsmeer.
Wat kun je verwachten?
Deze Special bestaat uit twee uur Zazen Yoga en meditaties, afgewisseld met zachte klanken van live muziek en mantra’s. De zorgvuldig gekozen klanken zullen je begeleiden op een reis van diepe ontspanning en innerlijke vrede. Of je nu een ervaren yogi bent of net begint met je yoga- en meditatiepraktijk, deze ervaring is voor iedereen toegankelijk en biedt ruimte voor zowel stilte als verbinding.
We creëren samen een sfeer van kalmte en focus, waarin jij je volledig kunt overgeven aan het moment. Deze Special is niet alleen een fysieke beoefening, maar ook een geestelijke reset, een manier om terug te keren naar jezelf. Je verbindt je met je eigen natuur.
Jouw bijdrage: 45 euro. Wij zorgen voor yogamatten, dekentjes en die heerlijke thee.
Locatie: Fort Aalsmeerderdijk 460, Aalsmeerderbrug.
Als je uit de omgeving komt van Aalsmeer, Kudelstaart, Rijsenhout, Hoofddorp, Nieuw Vennep, Leimuiden, dan is het niet ver en parkeren is gratis.
Zazen Kennismakingsles
Zondag 14 juni vieren we dat Zazen een jaar terug is op het fort.
Doe je mee?
Vier 1 Jaar Zazen op het Fort!
We nodigen je van harte uit om samen met ons te vieren dat Zazen een jaar terug is op Fort bij Aalsmeer en dat we een nieuwe studio hebben voor yoga en massage! Kom langs, doe mee met een korte yogales, en geniet van een lekker hapje en drankje in ontspannen sfeer.
Een perfecte gelegenheid om de rust van het fort te ervaren, nieuwe mensen te ontmoeten en samen te proosten op een jaar vol beweging, ontspanning en ademhaling.
🗓️ Datum: 14 juni
⏰ Tijd: 14 uur
Kom en vier mee!
- Kleine groepen voor persoonlijke begeleiding
- Helpt ontspanning en rust te vinden
- Versterkt lichaam, kracht en ademhaling
- Draagt bij aan rust in het hoofd
- Geschikt voor herstel na COVID-19 en ter ondersteuning van longfunctie en energie