Agenda
ZazenYoga leer de zonnegroet
Een goed begin van je weekend. In de buitenlucht met een actieve les waarin je de 12 onderdelen van de zonnegroet leert. We beginnen binnen in het fort met voorbereidende oefeningen. Daarna doen we de zonnegroet buiten. We sluiten binnen weer af met een ontspanning.
Elke zaterdag
van 09 uur tot 10 uur
Laat je inspireren en motiveren.
Veel mensen herkennen het: ze weten dat yoga rust geeft, dat je lichaam er soepeler van wordt en dat het ruimte creëert in je hoofd. Maar weten waarom het goed is en er daadwerkelijk mee beginnen, zijn twee heel verschillende dingen. En dan hebben we het nog niet eens over het volhouden als vaste routine.
Waarom beginnen zo lastig lijkt
We zijn gewend om door te gaan, afspraken na te komen, de agenda vol te schrijven. Dat maakt zelfzorg iets wat vaak “morgen wel komt”. Yoga voelt dan al snel als iets extra’s in plaats van iets essentieels. Je denkt misschien:
“Ik moet eerst meer tijd hebben…” of “Eerst moet ik fitter zijn…”.
Maar precies daarom is beginnen zo waardevol: je hoeft niet te wachten tot de omstandigheden perfect zijn.
De kracht van gewoon beginnen
Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Het gaat vaak om het zetten van een kleine, duidelijke actie die het verschil maakt. Zoals je inschrijven voor een les. Dat ene moment van commitment doorbreekt de drempel. Vanaf daar hoef je het niet alleen te doen.
Zodra je begint, merk je dat de drempel eigenlijk meer in je hoofd zat dan in de realiteit. Eén sessie kan al voelen als thuiskomen in je eigen lichaam.
Van starten naar een echte routine
Een routine opbouwen lukt het beste als je begeleid wordt, iemand die je motiveert, structuur biedt en je herinnert aan waarom je begonnen bent. Met ondersteuning wordt yoga geen losse activiteit, maar een onderdeel van je dag die je rust, kracht en duidelijkheid geeft.
Ik denk mee en help bij het plannen en ik moedig jou ook graag aan op momenten dat je zelf twijfelt Zo wordt volhouden veel eenvoudiger.
Je hoeft het niet alleen te doen
Als je je inschrijft, zet je niet alleen de eerste stap; je kiest er ook voor om begeleid te worden in het vasthouden van die routine. Ik help je om yoga niet als “nog een taak” te zien, maar als een moment van zorg, rust en hernieuwde energie. Samen bouwen we aan regelmaat, zodat yoga een natuurlijk onderdeel van je leven wordt, niet iets wat je steeds weer moet forceren.
Begin gewoon. Schrijf je in. Jij zet de stap, en ik help je volhouden.
Rust en Herbronning op het Fort bij Aalsmeer
Jezelf onderdompelen in diepe ontspanning en innerlijke rust? Ontsnap aan de hectiek van de dagelijkse dingen. Zazen Yoga nodigt je uit voor een unieke ervaring. Je ervaart de kracht van yoga, meditatie en live muziek in de serene omgeving van het Unesco Werelderfgoed Fort bij Aalsmeer.
Wat kun je verwachten?
Deze Special bestaat uit twee uur Zazen Yoga en meditaties, afgewisseld met zachte klanken van live muziek en mantra’s. De zorgvuldig gekozen klanken zullen je begeleiden op een reis van diepe ontspanning en innerlijke vrede. Of je nu een ervaren yogi bent of net begint met je yoga- en meditatiepraktijk, deze ervaring is voor iedereen toegankelijk en biedt ruimte voor zowel stilte als verbinding.
We creëren samen een sfeer van kalmte en focus, waarin jij je volledig kunt overgeven aan het moment. Deze Special is niet alleen een fysieke beoefening, maar ook een geestelijke reset, een manier om terug te keren naar jezelf. Je verbindt je met je eigen natuur.
Jouw bijdrage: 45 euro. Wij zorgen voor yogamatten, dekentjes en die heerlijke thee.
Locatie: Fort Aalsmeerderdijk 460, Aalsmeerderbrug.
Als je uit de omgeving komt van Aalsmeer, Kudelstaart, Rijsenhout, Hoofddorp, Nieuw Vennep, Leimuiden, dan is het niet ver en parkeren is gratis.
Yogaweekend in het Bos – Gun jezelf rust, ruimte en aandacht
Van harte nodig ik je uit voor een heerlijk verzorgd yogaweekend midden in het bos. Een weekend waarin niets hoeft en alles mag. Tijd om te ontspannen, te wandelen tussen de bomen, een boek te lezen, stil te zijn of gewoon even helemaal niets te doen.
We verblijven op een prachtige locatie in Groesbeek, omgeven door bossen en natuur. De locatie ligt op ongeveer anderhalf uur rijden.
De Poort
Biesseltsebaan 34
6561 KC Groesbeek
Zelf kom ik hier al regelmatig en het is een plek die mij steeds weer rust en inspiratie brengt. Ik vind het bijzonder om deze ervaring nu met jullie te kunnen delen.
Tijdens het weekend wordt alles voor je verzorgd. Ontbijt, lunch en diner zijn inbegrepen en de hele dag staan koffie, thee, water en fruit voor je klaar. Een goede nachtrust helpt je om op te laden en daarom hebben we als yogi’s onze eigen verdieping in het hotel. Iedereen die dat wil krijgt een eenpersoonskamer, maar samen een kamer delen kan natuurlijk ook. Er is ruim voldoende en comfortabel sanitair op de gang.
De yogalessen variëren van heel subtiel tot een klein beetje uitdagend, maar worden altijd afgestemd op de mensen die aanwezig zijn. Zoals jullie van mij gewend zijn staat aandacht voor wat jij nodig hebt centraal.
Dit weekend is geen ontsnapping aan het dagelijks leven, maar juist een gelegenheid om rust, aandacht en ruimte te ervaren die je mee naar huis kunt nemen. Om even afstand te nemen van alles wat aandacht vraagt en opnieuw contact te maken met wat voor jou belangrijk is.
Ook als je geen lid bent van Zazen ben je van harte welkom. Voel je vrij om iemand mee te nemen die dit weekend ook goed zou kunnen gebruiken.
Programma
Zaterdag 3 juli
- 09:00 uur – Inchecken
- 10:30 – 11:30 uur – Eerste yogales
- Lunch
- Tijd voor jezelf
- 15:00 uur – Yogales
- 18:00 uur – Diner
- 20:30 uur – Rustige les Yoga Nidra
Zondag
- 07:00 – 08:30 uur – Meditatie, pranayama en yogales
- Ontbijt
- 10:30 uur – Yogales
- 12:00 uur – Lunch
- Tijd voor jezelf
- 13:30 uur – Afsluitende yogales
Investering
Reguliere prijs: €469 per persoon
Omdat verschillende mensen al hebben aangegeven interesse te hebben in dit weekend, krijgen de eerste aanmeldingen een aantrekkelijk voordeel.
Vroegboektarief: €429 per persoon
(geldig tot 5 juli 2026
Samen reserveren: €419 per persoon
(bij gelijktijdige aanmelding van twee personen)Inbegrepen:
✔ Overnachting
✔ Alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
✔ Koffie, thee, water en fruit gedurende het hele weekend
✔ Alle yogalessen, meditatie, pranayama en Yoga Nidra
✔ Gebruik van de faciliteiten en de prachtige bosrijke omgevingReserveren
Om de sfeer van rust, ruimte en persoonlijke aandacht te behouden, is het aantal plaatsen beperkt. Zodra alle plaatsen zijn ingevuld, sluit de inschrijving.
Voel je dat dit weekend je roept? Reserveer dan tijdig je plek en profiteer van het vroegboektarief of nodig iemand uit om deze ervaring samen te beleven.
Aanmelden met vroegboekkorting kan door een berichtje te sturen naar info@zazenyoga.nl Daarna ontvang je alle praktische informatie.
Ik kijk ernaar uit om samen met jullie een weekend van rust, aandacht en verbinding te beleven.
Liefs,
Marijke